救國團台北市松山區團委會義工精彩部落園地

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健走信義風華A-B線

壹 活動緣起

信義運動中心自開館以來，一直秉持提供民眾健康、運動場所的概念經營至今已逾五年，又鄰近信義商圈及吳興商圈新舊社區交替處，生活機能完善；長期以來與信義國中、小、健康服務中心、區公所等單位合作，成為民眾運動的好所在，信義運動中心鄰近多工商單位的上班族，對於繁忙的工商業來說，要找尋適合的運動、培養規律運動習慣，時間、運動場所與項目的選擇成為了最大的阻礙，而政府近年來大力推展的健走活動，容易進行、入門門檻低，場所限制也較小，適合男女老少參與，在地點選擇上也較不受限制，此外，雖健走方便進行，但好處卻不打折扣，除有瘦身效果外更能鍛鍊下肢肌力減緩老化，對於上班族來說絕對是一項可利用通勤時良好又容易的運動方式。

信義運動中心去年度參與臺北市衛生局舉辦之社區健康營造計畫，餘七月成立健走隊至十月底，招收88人次，定期於信義國中、三張里公園、信義國小等地進行每週三次的健走課程，每週一、三、五都會有許多的社區好朋友們與我們一同來健走，受到了民眾熱烈的反應，有鑑於這樣的活動帶來的益處，特別規劃辦理「健走信義風華A-B線」活動，希望將健走推廣給更多人，讓更多人認知到這項容易又有益身心健康的活動，並設計兩條線路供民眾選擇，一條是信義風光休閒線，自信義運動中心出發，帶民眾瀏覽信義商圈，認識101、臺北市政府、世貿、四四南村等地點，除透過健走運動外更認識信義商圈中的特殊景點，同時又能飽覽歷史痕跡充實心靈，可謂一舉兩得的路線，另一條則是運動強身的健身減重運動線，路線包含健走示範公園─中強公園以及熱門觀賞信義區的景點象山健走步道，民眾們則可依自己的興趣以及能力選擇想要的路線，且由運動中心專業教練帶領暖身、健走、伸展，讓運動效果更加增加，綜上所述健走的好處非常的多，而透過本次活動希望能讓更多人認識健走這項簡單又有益的活動。

貳 活動目的

本活動之活動目的如下：

1. 推廣健走活動使更多民眾認識健走。
2. 宣導正確運動知識，提供民眾正確運動方法，避免運動傷害產生。
3. 與國民健康署理念結合，使更多國人參與健走，養成規律運動習慣、展現青春活力。
4. 以健走的方式，結合地方文化特色，引領、促進市民進行良好戶外休閒活動，培養規律運動習慣，增進體能。

参 活動規劃

一、活動主旨：透過活動宣導健走好處，並建立正確運動觀念，培養市民規律運動習慣。

二、指導單位：臺北市政府體育局、中國青年救國團總團部、臺北市信義區公所

三、主辦單位：臺北市信義運動中心

四、協辦單位：臺北市信義區健康服務中心、臺北市政府警察局信義分局、臺北市各運動中心、臺北市信義區團委會、臺北市信義區體育會、救國團臺北市團委會、救國團新北市團委會、臺北醫學大學附設醫院。

五、贊助單位：星裕國際股份有限公司、Bonny。

六、活動日期：104年5月23日上午8時至12時

七、活動地點：臺北市信義運動中心一樓中庭 (臺北市信義區松勤街100號)

八、  參加對象：信義區區民及一般民眾

九、報名方式：臨櫃繳費、臨櫃報名、匯款電話確認(報名至5/10止)

十、報名費用：350元/人(贈送文創T恤、泳票、護腕)、免費(贈送健身房體驗卷)

十一、   摸彩品：運動背包及其它贊助品。

十二、   報到時間：104年5月23日上午8時30分前至信義運動中心完成報到手續