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當腰部感到疲勞或悶痛，可能就是腰痛復發的前兆。
在背部肌肉僵硬，或久坐導致腰部疲勞時，可以充分伸展脊椎，放鬆背部肌肉。（瑜珈嬰兒式）
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- Sep 19 Fri 2014 16:32
久坐導致腰部疲勞時的舒緩運動
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